Estilos de vida saludables para prevenir el cáncer de mama        0

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CÁNCER DE MAMA

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El cáncer de mama es la neoplasia más frecuente en las mujeres, tanto en países desarrollados como los países en vías de desarrollo. La incidencia de cáncer de mama está aumentado en el mundo, debido a la mayor esperanza de vida, aumento de urbanización y la adopción de modos de vida occidentales.

Las medidas preventivas no pueden eliminar la mayoría de los casos de cáncer de mama, pero sí, disminuir el riesgo. Lamentablemente en la mayoría de los casos el diagnóstico se hace en forma tardía. Por el momento es importante la detección precoz, con el fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia en la lucha contra el cáncer de mama.

El cáncer de mama es el más común entre las mujeres en todo el mundo, pues representa el 16% de todos los cánceres femeninos. 



RIESGOS

retracción de piel

Los antecedentes familiares de cáncer de mama, multiplican el riesgo por dos o tres. Algunas mutaciones sobre todo en los genes BRCA1, BRCA2, Y P53, se asocian a un riesgo muy elevado de ese tipo de cáncer. Sin embargo, esas mutaciones son raras y explican solo una pequeña parte de la carga total de cáncer mamario.

Los factores reproductivos asociados a una exposición prolongada a estrógenos endógenos, como una menarquia precoz, una menopausia tardía y una edad madura del primer parto, figuran entre los factores de riesgo más importantes del cáncer de mama. Las hormonas exógenas también conllevan un mayor riesgo de cáncer de mama, por lo que las usuarias de anticonceptivos orales y de tratamiento sustitutivo hormonal tienen más riesgo que las mujeres que no usan estos productos. La lactancia materna tiene un efecto protector.

(Danaei et al, 2005) calcularon la contribución de diversos factores de riesgo modificables, exceptuando los factores reproductivos. Los autores concluyen que el 21% de todas las muertes por cáncer de mama registradas en el mundo son atribuibles al consumo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad, y la falta de actividad física. En los países de ingresos altos los factores más importantes fueron el sobrepeso y la obesidad, en los de ingresos medios fue la falta de actividad física

 

¿Qué hacer?

 autoexamen

Es fundamental que toda mujer conozca los factores de riesgo modificables, e inicie un programa de mejora continua para abandonar esos estilos de vida que le aumenta el riesgo como el sobrepeso y la obesidad. Iniciar un programa de actividad física de acuerdo a su condición. Mejorar la dieta y eliminar el alcohol.

La detección precoz mediante el auto examen de mama, no reduce el riesgo, pero si tiene impacto en mejorar el pronóstico y sobrevida. Y por otra parte empodera a las mujeres y estas se hacen responsables de su propia salud. 

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