LOS ZAPATOS DEJAN HUELLA…
Efectivamente, los zapatos dejan huella en nuestra salud.
Les aconsejamos, ir a comprar zapatos en las últimas horas del día, después del arduo trabajo, es conveniente ya que los pies se encuentran recargados, y este recargo permite buscar los zapatos adecuados. El calzado ha de ser cómodo, funcional y con un tacón de no más de cuatro centímetros. De esta forma podemos caminar con comodidad y cuidar nuestra columna, evitar lumbalgias[1] y artrosis vertebrales[2]. Busca el zapato con el calcetín o media que acostumbras a usar, pruébate los dos zapatos y no solo uno, ya que siempre hay un pie más grande que otro, y si te pruebas el zapato en tu pie pequeño, puede que te maltrate en tu pie grande.
LOS ZAPATOS DEJAN HUELLA…
Efectivamente, los zapatos dejan huella en nuestra salud.
Les aconsejamos, ir a comprar zapatos en las últimas horas del día, después del arduo trabajo, es conveniente ya que los pies se encuentran recargados, y este recargo permite buscar los zapatos adecuados. El calzado ha de ser cómodo, funcional y con un tacón de no más de cuatro centímetros. De esta forma podemos caminar con comodidad y cuidar nuestra columna, evitar lumbalgias[1] y artrosis vertebrales[2]. Busca el zapato con el calcetín o media que acostumbras a usar, pruébate los dos zapatos y no solo uno, ya que siempre hay un pie más grande que otro, y si te pruebas el zapato en tu pie pequeño, puede que te maltrate en tu pie grande.
Si el dedo gordo roza la puntera o aprieta en algún punto, descartemos el modelo y pidamos otro. Pero si el talón queda bien calzado, el dedo gordo no se monta en los demás y hay al menos un centímetro de separación entre este y la costura del interior del zapato, ese modelo habrá superado la prueba ergonómica.
El azúcar y el zapato
Los diabéticos, siempre van a padecer de problemas micro circulatorio y neuropático (neuropatía diabética), si no se cuidan su enfermedad. Ellos deben extremar el cuidado de sus pies y elegir con mucho criterio sus zapatos. La razón es que son propensos a sufrir problemas en los pies debido a que algunas complicaciones de esta enfermedad. La neuropatía diabética les hace perder sensibilidad en los pies y no sienten los roces o bien la compresión sobre los mismos, y esto puede causarles ulceras o necrosis de los dedos de los pies (ortejos).
Se recomienda que los diabéticos utilicen zapatos que protejan bien los pies, para evitar heridas o cortes que puedan complicarse. Revisar el interior de los zapatos en busca de áreas ásperas, piedras pequeñas o partes desprendidas que puedan causar una lesión irreversible en sus pies, es un hábito que debe seguir todo diabético. Elegir modelos cómodos que se ajusten bien al pie. Evitar sandalias de tiras o con costuras duras que puedan actuar como puntos de presión. Se recomienda cambiar de zapatos cada 5 horas de uso, para equilibrar las zonas sobre las que se ejerce presión.
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